بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
چربی سوزی در ناحیه ران با برخی ورزش های ساده
اگر می خواهید به سوزاندن چربی ران هایتان بپردازید پیشنهاد می کنیم با برخی از ورزش های ساده در منزل همراه …
بررسی تاثیرات ورزش بر بالا بردن توانایی های مغز
ورزش را می توان به تنهایی نوعی دکتر و متخصص برای سلامتی به شمار آورد. افرادی که در طول روز مدتی را …
انتخاب مناسب ترین نوع کفش برای سلامت دانش آموزان
پا قلب دوم انسان است؛ به همین دلیل حفظ سلامت آن از اهمیت بالایی برخوردار است. کفش را می توان از جمله …
وزن خود را با این حرکت ورزشی کم کنید
کسانی که می خواهند وزن خود را کم کنند ولی وقت کافی برای ورزش کردن ندارند، می توانند با انجام مرتب این …
پیشگیری از انقباض غیرعادی عضله در ورزشکاران
برخی اوقات به دلیل تحرک زیاد ورزشی و گرم نکردن قبل از ورزش ها عضلات انسان دچار گرفتگی یا به اصطلاح اسپاسم …