مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
بررسی فواید استفاده از حلقه لاغری یا هولاهوپ
هولاهوپ و یا همان حلقه های لاغری یکی از پر مصرف ترین ابزار ها برای کاهش وزن و لاغری به شمار می …
تاثیر گذاری بیشتر حرکات ورزشی با رعایت این نکات مهم
در این مقاله از دکتر سلام، نکات مهمی در خصوص تاثیر گذاری بیشتر حرکات ورزشی را آماده کرده ایم. اگر می خواهید …
ورزشکاران این توصیه های غذایی را جدی بگیرند
در تازه ترین بررسی های که در خصوص عادت های غذایی ورزشکاران صورت گرفته است، به این نتیجه رسیده اند که ورزشکاران …
5 حرکت ورزشی فوق العاده برای داشتن پا های قوی تر
امروزه افراد زیادی هستند که به دنبال دست یابی به اندام زیبا و متناسب هستند؛ در این بین پا های شما از …
6 ترفند ساده برای کاهش وزن
تغییر سبک زندگی، استفاده از مواد غذایی پرکالری و کم تحرکی سبب شده افراد بسیاری دچار اضافه وزن شوند و از این …