مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
در پیاده روی، کالری بیشتری بسوزانید
خیلی از افراد از اینکه بعد از پیاده روی کردن هیچ تغییری در وزن خود نمی بینند گله می کنند. ولی …
بالابردن سوخت و ساز بدن
برای کاهش وزن به صورت اصولی می توانید از برخی راهکارهای ساده و موثر کمک بگیرید ،راه رفتن در طول روز کمک …
درمان مشکل کمبود وزن
اگر از کاهش وزن رنج میبرید نگران نباشید ،برخی ترفندهای مفید در این زمینه به شما کمک میکنند .ابتدا باید علت را …
تاثیرات مختلف تغذیه بر تمرینات ورزشی
قبل از ورزش کردن نیاز به تنظیم و کنترل برنامه غذایی خود دارید ، زمان غذاخوردن یک ورزشکار قبل و بعد از …
افزایش طول عمر با این فعالیت های ورزشی
برای همه ی ما، پر واضح است که ورزش کردن، سلامتی بیشتری را برایمان به ارمغان می آورد. اما جالب است …