5 نکته مهم و ساده برای کوچک کردن شکم
بی شک نداشتن برنامه ی مناسب و صرفا تبعیت از یک برنامه غذایی بدون آگاهی، نمی تواند در روند کوچک کردن شکم …
ورزش بر سلامت پوست چه اثراتی دارد؟
اینکه ورزش در سلامتی جسم و روح اثر گذار است بر هیچ کس پوشیده نیست. ورزش باعث می شود که بدن بیشتر …
یوگا چه فوایدی دارد؟/ سه فایده اصلی آن
امروزه در تمام باشگاه ها کلاس های یوگا برگزار می شود و البته طرفداران زیادی هم دارد. تا به حال در مورد …
در پیاده روی، کالری بیشتری بسوزانید
خیلی از افراد از اینکه بعد از پیاده روی کردن هیچ تغییری در وزن خود نمی بینند گله می کنند. ولی …
بالابردن سوخت و ساز بدن
برای کاهش وزن به صورت اصولی می توانید از برخی راهکارهای ساده و موثر کمک بگیرید ،راه رفتن در طول روز کمک …