رژیم کتوژنیک یا “کتو” یکی از رژیم‌های غذایی محبوب و پرطرفدار است که به‌ویژه در سال‌های اخیر به دلیل تأثیرات آن بر کاهش وزن و بهبود برخی شرایط سلامتی، مورد توجه قرار گرفته است. این مقاله با بررسی کامل رژیم کتوژنیک، به معرفی اصول، مزایا، معایب و نکات ضروری برای …
یک پزشک متخصص طب سنتی در مصاحبه‌ای بیان می‌کند: به طور معمول، چاقی به دلیل افزایش رطوبت در بدن ایجاد می‌شود و این رطوبت ممکن است با گرما یا سرما همراه باشد. چاقی که به نوع گرم تعلق دارد، به عنوان چاقی لحمی شناخته می‌شود و چاقی سرد به چاقی …
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
مکمل‌های غذایی و نقش آنها در سلامت انسان، یکی از موضوعات مهم و بحث‌برانگیز در دنیای پزشکی و تغذیه به شمار می‌روند. بسیاری از افراد برای ارتقاء سلامت خود از مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند، اما سوالات زیادی در مورد لزوم و نحوه استفاده صحیح از آنها وجود دارد. در این …
کاهش وزن و حفظ تناسب اندام به یکی از اولویت‌های بسیاری از افراد تبدیل شده است. انتخاب مواد غذایی مناسب یکی از بهترین راهکارها برای رسیدن به این هدف است. در این مقاله، به معرفی مواد غذایی مفید برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام پرداخته و اهمیت هر کدام …
سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کند که از اوایل زندگی، مردم باید به کاهش مصرف کلی شیرین کننده‌ها در رژیم غذایی خود توجه کنند، زیرا شیرین کننده‌های غیر قندی ارزش غذایی ندارند. سازمان بهداشت جهانی، رهنمود (گایدلاین) جدیدی در خصوص شیرین کننده‌های غیر قندی که اغلب با عنوان شیرین کننده های …
خوردن شیرینی‌ها می‌تواند منجر به التهاب‌های مزمن شود و مشکلات متعددی از جمله بیماری‌های قلبی، چاقی، سرطان و دیابت را به دنبال داشته باشد. بسیاری از افراد عاشق این هستند که بعد از شام دسر بخورند و هیچ چیز به اندازه خوردن یک وعده کمی شیرین بعد از شام به …
میوه‌ها جزو بهترین مواد غذایی برای سلامت بدن هستند و در هر فصل شاهد تنوع بالایی از آنها هستیم. اثر مصرف میوه روی سلامت بدن کاملا ثابت شده است و هر متخصصی توصیه می‌کند که آن را در رژیم روزانه خود قرار دهید. به عنوان مثال مصرف منظم میوه، خطر …
بر اساس یک پژوهش جدید، نوشیدن حداقل یک لیوان آبمیوه ۱۰۰ درصد طبیعی با افزایش وزن اندک در کودکان و بزرگسالان مرتبط …
سبزیجاتی همچون بروکلی، گل‌کلم و خیار دارای آب و فیبر بالایی هستند که باعث ایجاد احساس سیری پس از مصرف آنها می‌شود. …
