با اضافه کردن چند نوع غذا به برنامه غذایی‌تان، می‌توانید سلامت قلب‌تان را تقویت کنید و همزمان از مواد غذایی مفید بهره‌مند شوید. صرف نظر از سن شما، مهم است که از سلامت قلب خود محافظت کنید؛ انجام این کار خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری قلبی و سکته …
استفاده از منابع کلسیم‌دار در سال‌های پیش از بلوغ و دوران نوجوانی به افزایش توده استخوانی کمک می‌کند و مصرف این منابع در دوران سالمندی و یائسگی به حفظ این توده استخوانی می‌انجامد. بنابراین، دریافت کلسیم کافی در تمام مراحل زندگی بسیار مهم است و مردان نیز باید این مقدار …
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
اگر دارچین را به قهوه صبحگاهی‌تان اضافه کنید، طعم آن به طرز شگفت‌انگیزی افزایش می‌یابد. این ترکیب نه تنها شما را بیدار می‌کند، بلکه در طول روز انرژی شما را نیز تأمین می‌کند. دارچین دارای طعمی شیرین و طبیعی است؛ به همین دلیل، وقتی با قهوه ترکیب می‌شود، تلخی کافئین …
به نظر می‌رسد سیر می‌تواند در مدت ۲۴ ساعت به بهبود وضعیت بدن کمک کند. کارشناسان معتقدند که مصرف روزانه ۶ حبه سیر می‌تواند مزایای زیادی برای سلامتی داشته باشد. سیر یکی از سالم‌ترین غذا‌ها روی کره زمین است. این ماده غذایی معجزه آسا می‌تواند بیماری‌های متنوعی را درمان کند …
شاید این موضوع کمی غیرمعمول به نظر برسد، اما بر اساس نظر متخصصان، گوجه فرنگی به عنوان سالم‌ترین میوه در جهان شناخته می‌شود. دلیل این امر چیست؟ خوردن هر نوع میوه در طول روز به بهبود سلامتی کمک می‌کند و تمام میوه‌ها فواید خاص خود را دارند، اما سالم‌ترین میوه …
مواد غذایی که ویتامین B12 دارند کدامند؟ B12 در طیف گسترده‌ای از مواد غذایی حیوانی یافت می‌شود زیرا باکتری‌های روده آن را تولید می‌کنند و سپس طی زمان در بافت ماهیچه‌ای بیشتر حیوانات گیاه‌خوار مانند ماهی، گاو، مرغ و … انباشته می‌شود. ب۱۲ از طریق مواد غذایی حیوانی مانند گوشت یا محصولات لبنی …
موها به عنوان یکی از ویژگی‌های ظاهری هر شخص، تأثیر زیادی در زیبایی و شادابی چهره دارند. همچنین، مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به تقویت و سلامت موها کمک کند. رژیم غذایی فاقد مواد مغذی مناسب می‌تواند منجر به ریزش مو شود. کمبود ویتامین B۱۲، ویتامین D، بیوتین،آهن و …
مواد غذایی که ویتامین B12 دارند کدامند؟ B12 در طیف گسترده‌ای از مواد غذایی حیوانی یافت می‌شود زیرا باکتری‌های روده آن را …
موها به عنوان یکی از ویژگی‌های ظاهری هر شخص، تأثیر زیادی در زیبایی و شادابی چهره دارند. همچنین، مصرف برخی از مواد …
جلوگیری از سکته قلبی بسیار مؤثرتر از درمان آن بعد از بروز است و یکی از روش‌های پیشنهادی برای این کار، استفاده …
کلسیم نقش حیاتی در تقویت استخوان‌ها و تنظیم فعالیت اعصاب و عضلات دارد. علائم کمبود شدید کلسیم شامل بی‌حسی و گزگز انگشتان …
چینی‌ها این گیاه دارویی با ارزش را به جهان معرفی کردند و در دوران قرون وسطی، پزشکان عرب به آن توجه ویژه‌ای …
