کمتر کسی است که بگوید از هندوانه بدش می آید و یا هندوانه نمی خورد ، همینطور که به فصل گرما نزدیک می شویم ، تمایل به استفاده از این میوه ی آبدار در افراد بیشتر می شود. هندوانه می تواند در تابستان جایگزین خوبی برای آب از دست رفته …
افراد مبتلا به دردهای مفصلی بهتر است از نوشیدنی هایی که کلسیم زیادی دارند مصرف کنند همچنین دمنوش های مفیدی در این مطلب به شما معرفی می کنیم که در این زمینه بسیار مفید و پر خاصیت هستند
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
چند بار با این جمله روبرو شده اید؟ “اگر میخواهی وزن خودت را پایین بیاوری شبها شام نخور”؛ و یا اینکه ” خوردن شام دیر وقت، یک دستور قطعی برای برگشت اضافه وزن است”. با وجود آن چیزهایی که ممکن است شنیده باشید، خواه ناخواه پاسخی کاملا روشن در باره …
یکی از مسائلی که در طول زندگی هر شخصی اهمیت بسیاری دارد ، تغذیه ی او در دوران کودکی و نوزادی است. مهم ترین عامل تغذیه نیز تا سن یک الی دو سالگی شیر مادر می باشد. مسئله ای که حائز اهمیت می باشد ، غنی بودن شیر مادر از …
به میوه ای خوش رنگ و لعاب و سرشار از ویتامین ها و املاح و مواد معدنی است که در این مطلب قصد داریم به بررسی ارزش تغذیه ای آن بپردازیم و شما را با نحوه سوزاندن کالری این میوه آشنا کنیم در این مطلب اطلاعات تغذیه ای شما در …
دست و پا نقش حیاتی در تعامل انسان با محیط پیرامون دارند و به طور مستقیم با سیستم عصبی مرتبط هستند. ارتباط پیچیده بین دست و پا و مغز از طریق شبکه‌ای از اعصاب حسی و حرکتی برقرار می‌شود که امکان حرکت، احساس و واکنش‌های پیچیده را فراهم می‌کند. در …
ورزش، یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامت جسمی و روانی است، اما در عین حال، می‌تواند با خطرات و آسیب‌های مختلفی همراه باشد. بیشترین آسیب‌های ورزشی در ناحیه دست و پا رخ می‌دهند، زیرا این دو بخش از بدن نقش مهمی در حرکات ورزشی دارند. این مقاله به بررسی …
کنترل وزن یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر در حفظ سلامتی عمومی و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها است. وزن بدن به عنوان …
کاهش اشتها یکی از موضوعات پرطرفدار در حوزه سلامت و تغذیه است، زیرا بسیاری از افراد به دلایل مختلف به دنبال کاهش …
چربی‌ها یکی از اجزای ضروری در رژیم غذایی هستند که انرژی بدن را تأمین کرده و نقش مهمی در ساختار سلول‌ها، تولید …
قندها و شیرینی‌ها بخش مهمی از رژیم غذایی ما را تشکیل می‌دهند و در سراسر دنیا محبوب هستند. در حالی که مصرف …
هرم غذایی یک ابزار آموزشی است که به افراد کمک می‌کند تا درک بهتری از تغذیه سالم و مناسب داشته باشند. این …
