برای کاهش وزن این هشت نوع سبزی را بخورید
رژیم‌هایی که شامل مصرف منظم سبزیجات هستند، می‌توانند در جلوگیری از بیماری‌های قلبی، کنترل فشار خون، تنظیم قند خون و حتی بهبود …
مکمل‌هایی که عمر را طولانی می‌کند
داشتن یک سبک زندگی سالم که شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی باشد، بسیار مهم است. همچنین، برخی مکمل‌ها وجود …
کنسرو ماهی تن مفید است؟
با توجه به اینکه ماهی خود دارای ویتامین‌ها و مواد مغذی زیادی است، آیا مصرف کنسرو ماهی تن هم به همان اندازه …
چطور قارچ را برای مدت طولانی نگهداری کنیم؟
قارچ یکی از مواد غذایی بسیار مغذی و غنی از پروتئین به شمار می‌رود که در تهیه انواع غذاها و سالادها کاربرد …
5 خوراکی مفید برای خلاص شدن از افسردگی
تعدادی از میوه‌ها به خاطر داشتن ویتامین‌ها و مواد مغذی منحصر به فردشان می‌توانند در بهبود حالت روحی و کاهش افسردگی مؤثر …