روانشناسی

تفاوت بین اضطراب طبیعی و بیمارگونه چیست؟

اضطراب طبیعی شاه کلید بدن است و انسان را به انجام اعمالی برای دستیابی به کارایی بالاتر ترغیب می کند. اضطراب بیمارگونه …

یک تمایز مهم و اساسی بین ترس و اضطراب وجود دارد. اضطراب نوعی سیستم هشدار دهنده است به این وسیله مغز به …

همه ما اضطراب را تجربه کرده ایم. من در مطبم این فرآیند را با تعیین دمای اضطراب مثل یک دماسنج اندازه می …

حتما هر روز مدت زمانی را معین کنید که در آن تنها باشید و مراقبه کنید به قدم زدن بپردازید، دوش آب …

توجه داشته باشید که همه درگیری های شما با افسردگی سبب ایجاد آسیب در مغز به ویژه بخشی از آن می شود …