ورزش و سلامتی

لذت از دویدن با رعایت برخی نکات

اگر می خواهید نتیجه خوبی از دویدن کسب کنید بهتر است با روش های سابق خداحافظی کنید و در شیوه دویدنتان …

با کمک گرفتن از برخی حرکات کششی می توانید عضلات و ماهیچه هایی قوی داشته باشید اما انجام این حرکات نیازمند رعایت …

این حرکت ورزشی در کاهش کمردرد به شما کمک زیادی خواهد کرد اگر تمایل دارید از درد این ناحیه رهایی پیدا کنید …

افرادی که اهل ورزش هستند باید بدانند که در خصوص ورزش که سلامت جسم را تضمین میکند حقایقی وجود دارد که احتمالاً …

جلوگیری مصدومیت و آسیب دیدگی از جمله اصلی ترین دغدغه ورزشکاران است. مصدومیت و آسیب دیدگی انواع مختلفی دارند که بسته به …