مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
5 توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش بر کاهش وزن
افرادی که از اضافه وزن رنج زیادی می برند همواره ورزش را به عنوان یکی از مهم ترین گزینه ها برای کاهش …
ورزش کردن قبل از خواب خوب است یا بد؟
ورزش کردن یکی از مواردی است که در جسم و روح افراد تاثیر بسیار مثبتی ایجاد خواهد کرد.برخی از افراد …
افزایش علاقه به ورزش
اگر تمایل دارید از علاقه تان نسبت به ورزش کم نشود بهتر است سعی کنید با افزایش انگیزه خود به ورزش در …
ترمیم بافت قلب به واسطه ورزش
اگر به فکر افزایش سلامت قلب خود هستید پیشنهاد می کنیم از پیاده روی و دویدن غافل نشوید این امر تاثیر زیادی …
6 نکته مهم درباره ورزش کردن افراد میانسال
افرادی وارد سنین میانسالی می شوند برای حفظ و تقویت سلامت خود نیاز دارند تا ساعاتی را به ورزش کردن اختصاص دهند. …