بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
10 توصیه مهم برای دوچرخه سواران
دوچرخه‌سواری یکی از ورزش های لذت بخش و بسیار مفرح است. در صورتی که این ورزش با شدت زیاد انجام شود سلامت …
شنا و پیاده روی چه فوایدی برای کارمندان دارد
افراد کارمند در طول روز ساعات زیادی را پشت میز های خود نشسته اند و فعالیت بدنی چندانی ندارند.همچنین به دلیل وجود …
مصرف استروئیدها توسط ورزشکاران چه عوارضی به همراه خواهد داشت
اگر شما هم با افراد ورزشکار سر و کار داشته باشید ممکن است داروها و مواد مختلفی را ببینید که به …
با فعالیت بدنی میتوان بیماریها را بهتر کنترل کرد
افرادی که بصورت منظم ورزش میکنند و فعالیت بدنی خوبی دارند از سلامت بهتری برخوردار هستند و صحت این موضوع را میتوان …
10 توصیه برای دوچرخه سواران
یکی از ورزش های مفید که با لذت همراه است دوچرخه سواری میباشد.اگر شدت دوچرخه سواری زیاد باشد سیستم قلبی و عروقی …