مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
ورزش کنید تا کیفیت زندگی تان بالا برود
هنگامی که یک کودک راه میروید،میدود،به بالا و پایین میپرد و وسایل را جابجا میکند در واقع قدرت حرکتی و عضلانی اش …
با این 4 ورزش عصبانیت خود را کاهش دهید
برخی افراد بیشتر زمان ها عصبانی هستند و با این رفتار علاوه بر اینکه باعث ناراحتی دیگران می شوند،خودشان را هم …
رفع چربی شکم با برخی تمرینات ورزشی
با کمک گرفتن از برخی حرکات ورزشی می توانید چربی های شکم و پهلوی خود را از بین ببرید برخی تمرینات موثر …
هشدار جدی!هنگام ورزش کردن از تلفن همراه استفاده نکنید
این روزها افراد حاضر نیستند در هیچ شرایط و حالتی تلفن همراهشان را از خود جدا کنند.برخی افراد حتی زمان ورزش کردن …
ضد التهاب بودن ورزش،درست یا غلط؟
زمانی که یاخته ها تخریب میشوند یا آسیبی به آن ها وارد میشود بافت پاسخی حفاظی را خواهد داد که این پاسخ …