مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
اسکی چه فوایدی برای بدن دارد؟
اسکی رشته ای ورزشی میباشد که در این ورزش به پای ورزشکار تخته هایی با شکل های متفاوت بسته میشود و از …
جوان ماندن خود را با این 5 ورزش تضمین کنید
هر فردی دوست دارد همیشه جوان بماند و خیلی از افراد به دنبال راه های جوانی رفته اند که برخی آن ها …
بانوان بخوانند! ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان
ورزش از جمله مهم ترین فاکتور ها برای حفظ سلامتی و تندرستی است. بانوان به علت داشتن متابولیسم خاص بدنی (دوران قاعدگی …
گرم کردن بدن قبل از ورزش،چرا؟
ورزش کردن یکی از تفریحات است که علاوه بر لذت تفریحی اش خاصیت های مهمی برای بدن دارد و افراد ورزشکار بدن …
آیا ضرورت گرم کردن قبل از ورزش را می دانید
اگر شما هم جزء افرادی هستید که به ورزش کردن اهمیت زیادی می دهید،توصیه می شود قبل از ورزش کردن حتما بدن …