بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
نکاتی طلایی برای افزایش میزان استقامت و قدرت بدنی
افزایش میزان استقامت و قدرت بدنی از جمله مهم ترین نکاتی است که در زندگی ورزشکاران مد توجه است؛ البته این جمله …
ورزش های تاثیرگذار بر چاقی
برخی روش های موثر در کاهش اضافه وزن و چاقی ما تاثیر خواهند گذاشت اگر می خواهید به تناسب اندام دست …
3 کلید طلایی برای سفت کردن باسن و فرم دادن به آن
زیبایی و تناسب اندام یک ویژگی است که جنسیت نمی شناسد. بطور کلی داشتن تناسب اندام چه برای بانوان و چه آقایان …
ورزش تا چه حد به کاهش وزن کمک میکند؟
چه نوع باورهای غلطی در رابطه با کاهش وزن و فعالیت و تحرک بدنی وجود دارد شایعات رایج در این زمینه به …
عوامل تاثیرگذار بر کاهش وزن با تردمیل
اگر تمایل به کم کردن وزن با تردمیل دارید بهتر است با اصول کاهش وزن با این دستگاه آشنا شوید تردمیل …