با دوچرخه سواری از زوال عقل جلوگیری کنید
Dementia (دمانس) یا به زبان عربی زوال عقل،بیشتر در دوران سالخوردگی به سراغ افراد میرود.بهترین راه برای اینکه در سالخوردگی دچار زوال …
تاثیرات یک جلسه تمرین هوازی بر بدن (بخش 3)
در دو قسمت گذشته در رابطه با نیاز جامعه به ویژه جوانان ورزش های هوازی گفتیم و همچنین به بررسی علمی تاثیرات …
تاثیرات یک جلسه تمرین هوازی بر بدن (بخش 2)
بر طبق توصیه ی انجمن طب ورزشی آمریکا1 انجام روزانه 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط و یا حداقل سه بار در …
تاثیرات یک جلسه تمرین هوازی بر بدن
تاثیرات مثبت بلند مدت ورزش های هوازی مداوم بر سیستم های مختلف بدن مکرراً گزارش شد، ولی به ندرت به مقایسه ی …
با کمک یوگا جوان تر شوید
این روزها ورزش یوگا جای خود را در بین مردم پیدا کرده است و تقریبا تمام افراد با این ورزش آشنا هستند.یوگا …