مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
قوانین مهم برای پیاده روی در هنگام سرما
دویدن در هوای سرد نیاز به رعایت برخی قوانین مهم است با توجه به ورود به فصول سرد سال بهتر است هنگام …
تمرینات ورزشی پیشنهادی برای آماتورها
اگر به تازگی وارد باشگاه شده اید و می خواهید مشغول به تمرینات ورزشی شوید پیشنهاد می کنیم از روشهای موثر در …
تاثیرات مثبت ورزش درمانی بر درد کمر
آیا میدانستید با کمک ورزش یوگا می توانید درد کمر خود را تسکین دهید یکی از خاصیت های ورزش یوگا برطرف …
تقویت توانمندی بسکتبالیست ها
اگر به ورزش والیبال مشغول هستید توصیه می کنیم به تقویت عضلات زانویتان بپردازید تا بتوانید راحت تر پرش کنید و …
بررسی انواع آسیب دوچرخه سواری
آسیب های مختلف ناشی از ورزش دوچرخه سواری را می شناسید ؟افرادی که به این ورزش مشغول هستند غالبا دچار برخی …