
بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
ورزش به عنوان یک فعالیت جسمانی که میتواند بر جنبههای مختلف سلامت انسان تاثیر بگذارد، نه تنها به تقویت بدن بلکه به بهبود سلامت روانی و ذهنی افراد نیز کمک میکند. در دنیای پر از استرس و فشارهای روانی امروز، تاثیرات مثبت ورزش بر ذهن و روان به یک موضوع …
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
تردمیل مطمئناً می تواند به شما در لاغر شدن وزن تان کمک کند. ولی با کوشش زیاد این اتفاق می افتد. اگر کمبود وقت دارید ، یک ورزش تند 20 دقیقه ای روی تردمیل قادر است کمک تان کند تا حداقل ورزش روزانه داشته باشید. 20 دقیقه وقت زیادی برای …
نظر منفی راجع به وزنه برداری نظر بسیار اشتباهی است که زنان را در رسیدن به اهداف تندرستی شان بی میل می کند. بعنوان یک مربی حرفه ای زمان زیادی را برای متقاعد کردن مشتریان خانمم صرف کردم که تا تردمیل را کنار بگذارند و به سمت ورزشهای وزنه ای …
افرادی که ورزش میکنند معمولا به عضلات گردن اصلا توجه نمی ک نند مگر اینکه دچار گردن درد شوند امروز درباره تقویت عضلات گردن بحث میکنیم و ورزش های گردن را به شما آموزش میدهیم
بررسی های دقیق تر نشان داد آلودگی هوا به ویژه ذرات معلق موجود در آن باعث ایجاد اختلال در عملکرد رگ ها می شود. این اختلال خون رسانی به بافت های بدن را نیز دچار مشکل می کند. این اختلال میزان
آیا شما نیز از تقلبی بودن مکمل های موجود در بازار هراس دارید و خوشتان نمی آید مکمل تقلبی بخرید.پس همین الان دست به کار شوید و خودتان پودر مکملی گیاهی را تهیه کرده و استفاده کنید
چگونه برای ریلکس کردن از تمرینات مدیتیشن استفاده کنیم؟ آیا استرس دارید؟ تنها با کمی تمرین می توانید هر زمان و هر …
چه راهکارهایی برای کاهش کلسترول می شناسید؟ آیا رژیم غذایی مناسبی دارید اما کلسترول خونتان پایین نمی آید؟ می دانید چه مکمل …
با تمرینات قلبی برای مبتدیان آشنایی دارید؟ آیا شما یک فرد کاملا مبتدی در ورزش هستید که آماده است تا با تمرینات …
یوگا ورزشی محبوب است که در آن تنفس، حرکت و مدیتیشن با هم آمیخته شده اند. این ورزش در قرن گذشته از …
می دانید چگونه میتوان با حرکات ورزشی به تقویت ماهیچه های سرینی پرداخت؟ وقت آن است که بحث درباره عضلات باسن را …