مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
تغییرات مهم در نحوه دویدن
دویدن بهترین و ساده ترین راه حل برای رفع چاقی و اضافه وزن است پیشنهاد میدهیم هنگام دویدن تغییراتی در نحوه راه …
پنجه کفش ورزشی
پنجه کفش ها باریک یا عریض هستند و در فصل تابستان نیز برخی کفش های بدون پنجه متداول است. ایده آل آن …
مشخصه دور پاشنه کفش ورزشی
دور پاشنه کفش های ورزشی باید از ماده ای محکم ساخته شده باشد و تمام دور پاشنه را پوشانده و درست اندازه …
پاشنه کفش ورزشی
در راه رفتن ا بتدا پاشنه پا با زمین تماس می یابد بنابراین جنس پاشنه کفش باید از موادی باشد که بتواند …
مشخصه های کفش ورزشی تخت
لایه خارجی تخت کفش باید نسبت به گرما عایق بوده و ضد آب و محکم باشد. افرادی که در سطح نرم و …