4 حرکت یوگا که به رابطه جنسی بهتر کمک می کند
همه ما می دانیم که انواع حرکات یوگا مزایای زیادی برای بدن خواهند داشت. یوگا نه تنها یکی از بهترین ورزش ها …
درمان کمردرد با بهترین حرکات یوگا
اگر شما کمردرد دارید، یوگا ممکن است همان چیزی باشد که دکترها پیشنهاد می کنند. یوگا یک درمان ذهنی- بدنی است که …
با ورزش های تنفسی ، استرس را از خود دور کنید
اگر مشتاق به انجام ورزش های تنفسی ، برای کاهش استرس و اضطراب، یا برای بهبود عملکرد ریه ها هستید ما در …
5 مزیت شگفت انگیز پیاده روی که باید بدانید
برخی از مزایای سلامتی پیاده روی عبارتند از: سلامت جسمی و روانی، پیشگیری از بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و انواع بیماری …
ورزش هایی برای داشتن بهترین فیتنس
فیتنس چیست؟ آیا در مورد تمرین 7 دقیقه‌ای چیزی شنیده‌اید؟ در مورد تمرین تابتا چطور؟ رمز این تمرینات به این گونه می‌باشد …