بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
اهمیت استراحت دادن به بدن پس از ورزش
برخی افراد هنگام ورزش به خود خیلی فشار وارد می کنند و موجب بروز مشکلاتی در بدن خود می شوند آرام کردن …
تغییرات لحظه ای در بدن پس از پیاده روی
با پیاده روی چه فوایدی به بدنمان می رسانیم و در هر لحظه از آن چه اتفاقی در بدنمان می افتد چه …
مطالبی کلی درباره لاغری و تناسب اندام
درباره لاغری و متابولیسم بدن خود چه میزان اطلاع دارید و آیا نحوه اندازه گیری BMI خود ار می دانید؟چقدر اضافه وزن …
ورزش های قدرتی و این آسیب ها
آیا می دانستید با انجام دادن ورزش های قدرتی چه آسیب ها و پیامدهایی سلامتی تان را تهدید می کنند و …
بدنسازان و نازایی
مکمل های بدنسازی می توانند باعث نازاشدن افراد بدنساز شوند مصرف مکرر این مکمل ها باعث عقیم شدن آن ها خواهد شد …