واقع گرایانه و قابل دستیابی بودن اهداف ورزشی
ما میدانیم که باید بلند پرواز باشیم و آرمانهای بسیاری داشته باشیم.ولی زمانی که از اهداف ورزشی صحبت می کنیم ما باید …
برای اینکه ورزشهای قدرتی مفیدتر باشند چکار باید انجام دهیم
برخی از روزها، انسان بی حوصله می شود و رفتن به باشگاه، کار بسیار سختی بنظر می آید. با دانستن بعضی شیوه …
آیا کسانی که دیسک کمر دارند میتوانند ددلیفت انجام دهند
ددلیفت، جزو حرکاتی است که روی عضلات زیرین و فوقانی کمر، پشت پا، و باسنتان کار می‌کند. علاوه بر این برای بهتر …
اشخاص مبتلا به پارکینسون و ارزیابی ورزشهای مربوط به آن
انجام حرکات ورزشی می تواند سبب کاهش ناتوانی و بهبود زندگی بیماران مبتلا به پارکینسون شود. اسناد موجود در این باره نشان …
چطوری 50 دفعه شنای شکم انجام دهیم
بدن انسان باید آنقدر نیرو داشته باشد که بتواند وزن خودش را بکشد. در حقیقت بدن انسان باید به مقدار اندازه بدنش …