ورزش و سلامتی

در بدنسازی این تمرینات کششی از یاد رفته است

قدرت , استقامت و انعطاف سه عنصر مهم ورزش بدنسازی محسوب می شود برنامه حرکتی بسیاری بدنسازها در بیشتر وقتها فقط دو …

ممکن است زیاد در مورد فواید درمانی این شیوه (ماساژلاغری)در از بین بردن چاقی شنیده نباشد. این روزها درمانگران جهان بر این …

دکتر سلام – رقص تپ از صدای پای رقصنده مشتق شده است.این فرم رقص پر جنب و جوش و بسیار سرگرم کننده …

گلوتامین سبب زیاد شدن حجم سلول عضلانی ،زیادی ترشح هورمون رشد، بالا رفتن قدرت سیستم ایمنی بدن ،کاهش آمونیاک از بدن …

حتی اگر در ورزش مهارت زیادی داشته باشید و یا اینکه هر روز ورزش انجام بدهید و تناسب اندام خود را حفظ …