بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
ورزشهایی برای فرم دادن به قسمتهای تحتانی
برای حجم دادن و بهتر شدن عضله های پا هیچ فعالیتی مثل بدنسازی تاثیرگذار نیست و فقط با اجرای تمرینات روزانه و …
ورزش تناوبی چه کار آیی دارد که اینقدر توصیه می شود؟
این روز ها بحث در ارتباط با تاثیر ورزش تناوبی یا اینتروال بر لاغری و تناسب اندام، بسیار است. تقریباً همه کارشناسان، …
آیا کارایی ورزش با پوشیدن لباسهای چسبان افزایش می یابد؟
در این سالها، خیلی از افراد لباس‌هاي تنگ در زمان ورزش کردن می پوشند. بر این باورندجوراب‌هاي گرم و چسبان، شلوارک، لباس …
توصیه های کینگ کمالی در خصوص رمز تفکیک عضلات بدون چربی
ورزشکار معروف پرورش اندام یعنی کینگ کمالی به مرور زمان چهره کم نظیری از خود بوجود می آورد که در پرورش اندام …
آیا عضله سازی بر روابط جنسی تاثیر دارد؟
خیلی وقت است که خیلی از مردم در این فکر هستند که آیا ورزش عضله سازی بر ارتباط جنسی تاثیر دارد و …