بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
معرفی یک کلید طلایی برای درمان یبوست
یبوست از جمله اختلالات مجاری ادراری به شمار می آید که در اثر عوامل مختلفی ممکن است ایجاد شود. بروز یبوست در …
چرا در طول ورزش کردن خمیازه میکشیم؟
زمانی که دهانمان را باز میکنیم و نفس عمیقی میکشیم،در واقع خمیازه به سراغمان آمده و این خمیازه بصورت غیر ارادی میباشد.بعضی …
11 تمرین برای کاهش درد کمر
هر زمان که روی کمر خم شوید یا بر روی آن بلند شوید، کمر درد را احساس می کنید. این درد، درد …
عوارض سلامتی دوچرخه سواری و پیاده روی در زمان آلودگی هوا
در زمان آلودگی هوا فعالیت های هوازی و حضور در مکان های باز و عمومی بسیار خطرناک است و باعث آسیب دستگاه …
بهترین روش ها برای محافظت از مغز
در جدیدترین پژوهش های که توسط محققان صورت گرفته است، متوجه این موضوع شده اند که ورزش کردن به صورت مداوم می …