آموزش تصویری ورزش برای خانمهای بالای 40 سال
دکتر سلام – بسیاری از مردم بالای 40 سال دچار درد کمر و درد لگن می شوند. ، زنان بیشتر از مردان …
پیشگیری از نفخ شکم با این ورزشها( آموزش تصویری)
برای ورزش کردن همیشه وقت و کوچک و بزرگ و پیر و جوان ندارد است. این را همه می‌دانیم ولی زمانی صحبت …
منظور از تمرینات دوره ای در بدنسازی چیست؟
تمرینات دوره ای سیستم حرکتی است که سالها پیش در کشور اتحاد جماهیر شوروی بکاربرده شد و اینک در ایالات متحده و …
تاثیر ورزش کردن همراه دوست
تناسب اندام می‌تواند یک مشغله باشد، اما بشرطی که یک رفیق، شما را یاری کند. اگر به چند شیوه جالب برای متقاعد …
دلیل نتیجه نگرفتن از فیتنس
در این بخش می‌خواهیم برای شما اسرار موفقیت در یک برنامه فیتنس را بگوئیم.همچنین به شما موثرترین شیوه برای نائل شدن به …