ورزش و سلامتی

انواع پیاده روی و تاثیرات مختلف هرکدام

\ پیاده‌روی بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می ‌دهد و راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندام و در نتیجه سلامت بیشتر است.

ورزش های ملایم بهترین روش برای رهایی از استرس و سردردهای عصبی است.اما برخی از انواع آنان باعث تشدید سردرد و میگرن در …

خم شدن، دویدن، کشش بدن به عنوان موقعیت‌ها مختلف بدن در این رشته بهترین فاکتورهای این رشته هستند که برای بلندشدن قد …

به نظر غیر معمول می‌آید که یک ورزش که بسیاری آن را به تنهایی انجام می‌دهند و در آن کشمکش به هیچ …

یوگای داغ، تردمیل در مکان سربسته و محیط گرم، و کلاس‌هایبادی اسکالپت، مدرن ترین طرفداران در موضوع تناسب اندام هستند. پیروان این …