ورزش و سلامتی

تاثیرات سنتز پروتئین بر رشد عضلات

گفتگو درباره سنتز پروتئین چون به عضله‌ سازی ارتباط دارد بحث خیلی مهمی‌ می‌باشد.چون سنتز پروتئین است که به ما دستور میدهد …

بیایید نگاهی به اندازه‌های نرمال برای یک بدنساز عادی بیاندازیم کدام . بیشتر از من سوال می‌شود که سایز بدنم چه شماره …

نتایج تحقیقات جدید نشان داد که هر اندازه فعالیت بیشتری داشته باشیم، سیستم عضلانی- اسکلتی بهتری داریم و در این شرایط بوجود …

تمرینات کگل برای آقایان می‌تواند به آنها کمک کند از مشلات ادراری از قبیل غیر ارادی بودن ادراری پیشگیری کنند یا آن …

یکی از بزرگ‌ترین اهداف عمومی و رایج میان بسیاری از بدنسازان، این است که بازوهای بزرگ‌تریبسازند. هر شخصی برای این کار هدفی …