بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
با این وسیله ورزشی در هر۶۰ دقیقه می توانید 120 کالري بسوزانید
محققان توانستند دستگاه ورزشي مخصوصی ابداع کنند که میتواند در زمان کار کردن شما چربي هايتان را از بین ببرد.
برای بیماران قلبی 20 دقیقه پیاده روی اجباریست
بیماران قلبی شامل مبتلایان به بیماری قلبی ساده تا نارسایی شدید قلبی هستند که با توجه به اندازه و وخامت نارسایی قلبی …
با بکارگیری این شیوه حداقل یک پوند در هفته عضله سازی زیادتری کنید
در این بخش میخواهیم به شما بگوییم که چگونه میتوانید در ساعتی که بدن در کاتابولیک ترین شرایط خود قرار دارد مجددا …
عضلات در دوره کات را چطوری حفظ کنیم
حتما شما نیز مثل هر بدن سازی در هر نکته دنیا خواهان حفظ عضلاتی هستید که با مشکلاتی دست و پنجه نرم …
در بدنسازی کورتیزول چه اثراتی دارد؟
آیا شما هم در شگفت هستید که به چه علت هر چه زیادتر در باشگاه زمان می گذرانید ولی باز هم به …