حرکت پروانه ای در یوگا چگونه است؟ آیا باردار هستید و نمی دانید که چطور از متناسب بودن و سلامت ماندن در طول دوران بارداری اطمینان حاصل کنید؟ آیا می خواهید ورزش کنید و نمی دانید کدام ورزش در دوران بارداری برای شما مناسب است؟ آیا درباره فواید یوگا در …
ورزش کردن عاملی مهم برای حفظ سلامتی شما در تمام سنین است.بررسی ها نشان می دهد میزان تحرک و ورزش بین کودکان و نوجوانان بسیار پایین است.از این رو لازم است والدین با استفاده از روش هایی کودکان و نوجوانان خود را برای بهبود و ارتقای سلامتشان تشویق به ورزش …
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
تردمیل مطمئناً می تواند به شما در لاغر شدن وزن تان کمک کند. ولی با کوشش زیاد این اتفاق می افتد. اگر کمبود وقت دارید ، یک ورزش تند 20 دقیقه ای روی تردمیل قادر است کمک تان کند تا حداقل ورزش روزانه داشته باشید. 20 دقیقه وقت زیادی برای …
حتی اگر چند روز است که این ورزش را شروع کردید و وضعیت جسمی بدنتان بهتر از روزهای قبل شده است ولی این احتمال وجود دارد که تاریخ انقضای برنامه فعلی رسیده باشد و دیگر برای افزایش دادن قدرت عضلات تاثیری به همراه نداشته باشد اصل تمرین TNT که روی …
نظر منفی راجع به وزنه برداری نظر بسیار اشتباهی است که زنان را در رسیدن به اهداف تندرستی شان بی میل می کند. بعنوان یک مربی حرفه ای زمان زیادی را برای متقاعد کردن مشتریان خانمم صرف کردم که تا تردمیل را کنار بگذارند و به سمت ورزشهای وزنه ای …
افرادی که ورزش میکنند معمولا به عضلات گردن اصلا توجه نمی ک نند مگر اینکه دچار گردن درد شوند امروز درباره تقویت عضلات گردن بحث میکنیم و ورزش های گردن را به شما آموزش میدهیم
آیا شما نیز از تقلبی بودن مکمل های موجود در بازار هراس دارید و خوشتان نمی آید مکمل تقلبی بخرید.پس همین الان دست به کار شوید و خودتان پودر مکملی گیاهی را تهیه کرده و استفاده کنید
ورزش های هوازی مانند دویدن و پیاده روی دارای فواید بسیاری است و انجام آن ها به طور منظم باعث کاهش آلزایمر …
یکی از ورزش های مورد علاقه جوانان بدنسازی است که همراه با عضله سازی و افزایش حجم عضلات بدن صورت می گیرد، …
بسیاری از افراد ورزش را بهترین راه برای کاهش وزن معرفی می کنند. ولی نحوه انجام حرکات ورزشی و مدت زمان انجام …
بسیاری از افراد زمانی که فصل سرما می رسد، دوست دارند که در محیط بیرون به ورزش کردن بپردازند. چون ورزش کردن …
اغلب افراد وقتی که دچار بیماری می شوند با خود این فکر را می کنند که آیا می توانند با وجود بیماری …
