ورزش و سلامتی

معنی و مفهوم قدرت ويژه

در این بخش شما را با تعریف قدرت ویژه آشنا می کنیم. قدرت ویژه، قدرت عضلانی است که به گونه اختصاصی …

قدرت عمومی، قدرت کلی دستگاه عضلانی بدن و در واقع پايه و سازه اصلی برنامه تمرينات قدرتی است. این نوع قدرت …

قدرت استقامت یا همان استقامت در قدرت، عبارت است از توانايی عضلات برای توليد نيرو هنگام خستگی يا به عبارتی ترکيب …

قدرت انفجاری یا همان توان یعنی، قدرتی که بر اثر آن يک عضله می‌تواند در برابر نيروی مقاوم به سرعت واکنش …

قدرت حداکثر یعنی، بيشترين نيرويی که عضله می تواند با انقباض خود توليد کند. قدرت حداکثر به این مفهوم نیست که …