با تاریخچه فوتبال در جهان بیشتر آشنا شوید
با مطالعه ی این بخش با تاریخچه فوتبال در جهان، که یکی از علاقه مندی های مردم در سراسر دنیا می …
اهمیت کشش عضلانی و پیشگیری از آسیب در تمرینات ورزشی
برای درک اینکه کشش عضلانی چگونه قادر به کاهش خطر آسیب های ورزشی است، ابتدا بررسی آمادگی واحد عضله – تاندون …
آیا عضله‌سازی در نقطه مقابل تمرینات کاردیو قرار دارد؟
متاسفانه بدنسازان درباره ارتباط بین تمرینات کاردیو و عضله‌سازی، و در مورد اهمیت تمرینات کاردیو اطلاعات نادرستی دارند. تمرینات کاردیو، قسمت مهمی …
5 فایده ورزش های آبی
بدون دلیل نیست که ورزش های آبی یکی از محبوب ترین ورزشها است که بیشتر ترجیح داده می شود و در کشورهای …
در 60 دقیقه ۴۰۰ کالری بسوزان
کاهش۴۰۰ کالری، آن هم فقط در 60 دقیقه، آرزوی دست یافتنی برای هر شخص سالم است. البته ما با نفس کشیدن و …