بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
تمام آنچه که باید در مورد خطرناک دوپینگ خونی بدانید
راه های مختلفی برای افزایش توان جسمانی در ورزشکاران وجود دارد که به این روش ها دوپینگ گفته می شود. دوپینگ یک …
افزایش طول عمر با دوچرخه سواری + فواید دیگر دوچرخه سواری
ما اخیراً درباره مرگ و میر و روش های کاهش آن صحبت کرده ایم ، یکی از این روش ها ” دویدن …
5 تمرین تنفسی برای کاهش استرس و بهبود خواب
چه می شد اگر راهی برای کاهش استرس ، تسکین اضطراب ، بهبود خواب و خلق و خوی شما وجود داشت ؟ …
5 ورزش طلایی برای حفظ سلامتی و افزایش طول عمر
ورزش یکی از فغالیت هایی است که لازم است هر فرد مقداری از وقت خود را صرف انجام این عمل بکند. شاید …
کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی با ورزش کردن
بر اساس تحقیقاتی که در خصوص ورزش کردن صورت گرفته است به این نتیجه رسیده اند که داشتن فعالیت های فیزیکی خطر …