بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
در کنترل وزن بدن عضلات چه نقشی دارند؟
دانشمندان نحوه تاثیر فیزیولوژی عضلات را بر لاغری بررسی کردند. آن ها کشف کر دند، موش هایی که دارای “ژن لاغری” بودند …
پیشگیری و معالجه صدمات ناشی از بدمینتون بخش 2
در قسمت نخستین صدمات بدمینتون، صدمه های اندام بالایی که شامل مچ دست، آرنج و شانه بود را گفتیم.در این قسمت صدمات …
در ورزش چطوری عرق زیاد را کاهش دهیم؟
اگر زمانی که کلاس ایروبیکتان تمام میشود، بنظر می‌رسد که حمام رفته اید، فقط شما نیستید! خیلی از اشخاص طی ورزش تعریق …
چگونه باید در طول ورزش نفس بکشیم؟
تنفس، برای بدن خیلی مهم وضروری است، ولی معمولاً اهمیتی به آن داده نمی‌شود. زمانی که نفس می‌کشید اکسیژن می گیرید، و …
علت اینکه پاها پس از پیاده‌روی خسته و سنگین می شود؟
یک پیاده‌روی زیاد، یک ورزش هوازی خوب محسوب می شود و ضربان قلب شما را برای مدتی زیاد افزایش می‌دهد.ولی یک پیاده‌روی …