بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
فقط با یک ابزار ساده کلی کالری بسوزانید
بوکسورهای سنتی می‌دانستند چه کاری انجام دهند! با توجه به تحقیقاتی که انجام شده است، ۱۰ دقیقه طناب زدن، می‌تواند در حد …
پیشگیری و معالجه صدمات ناشی از بدمینتون
صدمات بدمینتون به میزان ۲/۹ برای هر بازیکن در هر ۱۰۰۰ ساعت بازی بدمینتون اتفاق می افتد.صدمات بدمینتون علاوه بر انجام تکنیکهای …
رشد عضلات به چه علتی متوقف می شود؟
برای بسیاری از بدنسازان ناشی به دست آوردن عضله و زیاد کردن وزن همیشه یک مسئله مهم بوده است.
برای پایین آمدن چربی این نسخه ورزشی را بدانید
تحقیقات زیادی در مورد ارتباط فعالیت ورزشی با اندازه کاهش چربی انجام گرفته است که همگی بدلیل اثر مثبت آن بوده است. …
پیاده روی هم تکنیکهایی دارد
دانشمندان کارشناس به این نتیجه رسیده اند که مفیدترین شیوه برای لاغری از طریق یک ورزش آسان است، پیاده روی!