بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
به حداکثر رساندن رشد عضلانی به چه طریقی است؟
اگر از بدنسازان درخواست کنید که برنامه خوب تغذیه همراه با مکمل‌هایشان را برایتان بگویند حتما توجه شما به وقت استفاده از …
در ورزش کمر صدمه می بینید
صدمه عضلانی-اسکلتی متداول ترین ریسک ورزش است. خیلی از این صدمات به علت زیاده روی و بکارگیری بیش از اندازه اندام بوجود …
درباره ورزش کانوپولو اطلاعات تکمیلی را بخوانید
اساس رشته ورزشی كانوپولو را قادریم در بقیه رشته های قایقرانی بیابیم.در اوایل دهه سی، كشورهای مدرن و پیشرفته نشستن در …
یک ساعد قابل اطمینان مستلزم چه نکاتی است
پای خود را کمی زیادتر از شانه باز کنید. باسن خود را نزدیک تر به زمین و زانو را خم کنید. اگر …
جام حذفی ایران چه تاریخچه ای دارد؟
جام حذفی ایران برای اولین بار در سال ۱۳۵۵ شروع شد و قهرمان آن دوره تیم ملوان بندرانزلی بود که در مقابل …