بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
درباره کارنیتین لازمست این حقایق را بدانید
کارنیتین از وقتی که تیم ملی ایتالیا موفق به بدست آوردن جام جهانی فوتبال در سال ۱۹۸۲ گردید مورد اهمیت قرار گرفت چون …
در ورزش پرورش اندام توجه به چه توصیه هایی ضرورت دارد
در ورزش پرورش اندام هم مثل سایر ورزش های دیگر می بایست مواردی را مورد توجه قرار داد که در رشد و …
کاهش وزن پایدار با ساده ترین تغییرات و با کمترین رژیم غذایی
اگر شما شخصی هستید که فعالیت زیاد دارید احتمالا هر روز تا حدی انرژی می سوزانید با تمرکز زیادتر بر انرژی مصرفی …
آیا کاهش سریع وزن با ورزش امکانپذیر است؟
جواب این سوال خیر است اگر به سلامتی و سالم بودن علاقه ندارید جواب بله است.باور آن آسان است که آدم خیلی …
هنگام فعالیت ورزشی چگونه عرق را دفع کنیم
زمان فعالیت بدنی عضلات برای منقبض کردن از انرژی ATP استفاده میکنند فقط ۲۵ درصد انرژی به طور صحیح برای انقباض عضله …