نیروی عضلانی و شیوه ورزش در حرکات قدرتی
قدرت عضلانی، قدرت یا توان یک عضله یا گروه عضلانی، برای انجام بیشترین قدرت علیه یک مقاومت است، بنابراین زیاد کردن قدرت …
عروس های مانکن باید ورزش کنند
8هفته بیشتر تا مهمترین روز زندگی‌تان باقی نمانده، دلواپس نباشید تا آن زمان وقت فراوانی دارید تا با فعال نگه داشتن …
برای پرورش اندام مصرف داروهای پروتئینی چگونه است؟
رژیم‌های پروتئینی سبب کاهش آب بدن و دفع آب بدن می‌شود، این موضوع خیلی زیاد روی بافت صورت موثر است وسبب گود …
عضلات پایین تنه را با این حرکات زیبا کنید( آموزش تصویری)
اگر در طی هفته، تمرین های گوناگون هوازی را پی گیری می کنید، توصیه می کنیم 6 ورزش بسیار مفید زیر را …
درباره تغذیه ورزشی این نکات ساده را بخاطر بسپارید
زمانیکه که بحث از تناسب اندام است، پرسشهای رایج فراوانی بوجود می‌آید، پرسشهایی که متخصصان معمولا روزانه آنها را می‌شنوند: چگونه میتوانم …