بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
مقابله با مشکلات مفصلی با ورزش آبی
ورزش کردن برای افراد سالمند از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کسانی که در سنین پیری به سر میبرند با ورزش منظم …
آشنایی با تفاوت میان یوگا، پیلاتس و ایروبیک
در این مقاله از دکتر سلام به تفاوت میان یوگا، پیلاتس و ایروبیک پرداخته ایم. در این بخش قصد داریم تفاوت میان …
اختلال مزمن تنفسی را با ورزش درمان کنید
سندرم اختلال مزمن تنفسی، یکی از بیماری های است که باعث مرگ افراد می شود. کسانی که به این بیماری مبتلا می …
بهترین روش برای کاهش استرس، ورزش گروهی است
ورزش کردن دارای فواید بسیاری برای سلامتی است. اما اگر به همراه چند نفر و گروهی به ورزش کردن بپردازید بر اساس …
ورزش پرشدت چه تاثیری بر سوختن چربی عضلانی دیابتی ها دارد؟
بر اساس پژوهش های که در خصوص ورزش های هوازی پرشدت صورت گرفته است، به این موضوع پی برده اند که انجام …