ورزش و سلامتی

لزوم وجود اسید فولیک در رژیم غذایی ورزشکاران

اسید فولیک را میتوان جزء مواد غذایی ضروری بر شمرد. چرا که تاثیر و نقش مهمی را در بدن ایفا می کند. …

گاهی اوقت بسیاری از عوامل می توانند بر روی نتایج عملکرد ورزشکار تاثیر گذارند. یکی از موضوعاتی که تا حد بسیار زیادی …

بسیاری از ورزشکاران شروع تمرینات حرفه ای خود را با تمرینات چربی سوزی آغاز می کنند. عده ی کثیری از این افراد …

شنا یکی از ورزش های پرطرفدار می باشد. این ورزش نیز مانند ورزش بدنسازی رابطه ی مستقیمی با رژیم غذایی ورزشکار دارد. …

همانطور که قبلا اشاره کردیم ، رژیم غذایی میتواند تاثیر باورنکردنی بر روی عملکرد ورزشکار بگذارد. رژیم غذایی مناسب می تواند باعث …