ورزش و سلامتی

تمرین چرخشی چه فواید و زیانهایی دارد؟

حرکت چرخشی یکی از انوع حرکات ورزشی است که در آن در روشهای گوناگون عضلات را حرکت می دهند اکنون در این …

در هنگام ورزش باید دقت کنیم که ورزشهای متناسبی را انجام دهیم که به سایر قسمتهای بدن از جمله کمر صدمه نزنیم. …

وقتی درست نمی نشینیم, صاف نمی ایستیم, و درست نمی خوابیم همه این عوامل باعث خمیدگی پشت می شود. در ا غلب …

برای من جای سوال دارد که چطور برخی افراد به طور جدی و مرتباً در فعالیت های ورزشی شرکت می کنند. من …

در اين بخش توصیه های كلي بارون در مورد درمان بی خوابی با ورزش را میخوانیم.