مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
دویدن در خانه کالری بیشتری می سوزاند یا بیرون از خانه
با وارد شدن انواع وسایل جدید به بازار امروزه بیشتر افراد به جای دویدن در بیرون از منزل، در خانه و بر …
3 تمرین ورزشی برای آب کردن چربی شکم
یکی از چالش های بزرگی که امروزه افراد با آن رو به رو هستند، کاهش چربی های اضافه بدن است. رژیم غذایی …
در رابطه با ورزش درمانی و روش های انجام آن چه می دانید؟
ورزش کردن از جمله اعمالی است که در تمام مراحل زندگی مفید است. ورزش هم برای حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا …
قارچ‌های پوستی بر روی بدن برخی ورزشکاران
ورزشکاران به دلیل تحرک زیاد بدنی و عرق کردن برخی اوقات در معرض ابتلا به قارچ های پوستی قرار می گیرند و …
راهکارهایی برای آب کردن چربی اضافه شکم
چربی های اضافه شکم یکی از آزار دهنده ترین مشکلات برای افراد است که هر چه تلاش می کنند، نمی توانند از …