مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
شنا و وسایل موردنیاز برای این تفریح تابستانه
روزهای گرم سال استخرها از همیشه شلوغ‌تر است. مسلما فقط یک آب‌تنی می‌تواند مرهمی بر این گرما و آفتاب داغ تابستان باشد. …
یوگا اجازه نخواهد داد به افسردگی مبتلا شوید!
یوگا را جدا از ورزش می توان یک روش درمانی و حتی یک متخصص سلامتی دانست. افسردگی از جمله اختلالاتی است که …
کاهش وزن زنان با وزنه زدن بهتر است یا ورزش هوازی؟
امروزه زنان، بیشتر به سوی ورزش وزنه زدن روی آورده اند. البته تصوری که بیشتر زنان از وزنه زدن دارند، این …
افزایش قد در دوران بلوغ
افزایش قد و میزان بلندی قد به خصوص در سنین نوجوانی و جوانی علاوه بر وراثت به عواملی همچون رژیم غذایی و …
دویدن با سرعت کم چه فوایدی دارد؟
خیلی از افراد وقتی برای ورزش کردن، دویدن را انتخاب می کنند، فکر می کنند که این ورزش حتما باید با …