مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
برای کاهش درد کمر با این ورزش آشنا شوید
اگر زیاد دچار کمردرد می شوید پیشنهاد می کنیم با روش های درمانی موثر دراین رابطه آشنا شوید. ورزش و فعالیت …
بن بست ورزشی چگونه پدید می آید؟
بن بست ورزشی به چه حالتی در ورزشکاران گفته می شود؟ این عارضه ورزشی ناشی از چه اشتباهاتی درافراد ورزشکار پدید می آید؟ …
این 5 اشتباه رایج را در رابطه با ورزش تکرار نکنید!
ورزش کردن هم مانند هر عمل دیگری قواعد و قوانین خاص مربوط به خود را دارد که برای جواب گرفتن از آن …
با استفاده از ورزش درد ها عضلات و مفاصل را از بین ببرید
ورزش درمانی از جمله بهترین روش ها برای درمان بیماری هایی همچون درد مفاصل و عضلات به شمار می آید. کمردرد، درد …
نکات قابل توجه برای افرادی که قصد پرورش عضلات دارند
پرورش عضلات یکی از مواردی است که نه تنها ورزشکاران به آن تمایل دارند، بلکه افرادی که قصد کاهش وزن دارند نیز، …