مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
ورزش ناشتا چه فوایدی دارد؟
آیا شما قبل از ورزش کردن غذا می خورید؟ آیا قبل از ورزش صبحگاهی با شکم خالی به تمرین و ورزش می …
چشمه جوانی سلولی با ورزش
بی شک با ورزش کردن می توانید سلامتی خود را بیشتر حفظ کنید. آن هم اگر به صورت منظم و پی در …
ارزیابی تاثیرگذاری ورزش با این روش ها
تا به حال شده برای مدتی ورزش کنید ولی احساس کنید نتیجه ای نمی گیرید؟ برای اینکه ارزیابی کنید که آیا ورزشی …
تاثیر فعالیت ورزشی بر بینایی
اگر می خواهید بینایی تان را تقویت کنید بهتر است با روش های افزایش قدرت دید آشنا شوید، ورزش و فعالیت بدنی …
مقابله با مرگ زودرس با تمرینات ورزشی
آیا میدانستید افراد دونده از سلامت بیشتری برخوردارند،این افراد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند ،برخی رشته های ورزشی در …