مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
اسب سواری و افزایش توانایی مغزی کودکان
اسب سواری نه تنها یک تفریح است بلکه یک ورزش هم محسوب می شود. این ورزش پر هیجان، برای کودکان فواید زیادی …
ورزشکاران و اختلالات تغذیه ای در آنها
بیش از هرکسی، ورزشکاران باید مراقب تغذیه ی خود باشند. در صورتی که مراقب برنامه غذایی خود نباشند به بیماری …
5 نکته مهم و ساده برای کوچک کردن شکم
بی شک نداشتن برنامه ی مناسب و صرفا تبعیت از یک برنامه غذایی بدون آگاهی، نمی تواند در روند کوچک کردن شکم …
ورزش بر سلامت پوست چه اثراتی دارد؟
اینکه ورزش در سلامتی جسم و روح اثر گذار است بر هیچ کس پوشیده نیست. ورزش باعث می شود که بدن بیشتر …
یوگا چه فوایدی دارد؟/ سه فایده اصلی آن
امروزه در تمام باشگاه ها کلاس های یوگا برگزار می شود و البته طرفداران زیادی هم دارد. تا به حال در مورد …