رژیم مدیترانه‌ای یکی از مشهورترین الگوهای تغذیه در جهان است که بر اساس غذاهای سنتی کشورهای حوزه دریای مدیترانه مانند ایتالیا، یونان، اسپانیا و ترکیه طراحی شده است. این رژیم غذایی به دلیل فواید بی‌نظیرش برای سلامتی، از جمله کاهش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان‌ها و چاقی، …
بعضی از افراد چای مانده را دوباره گرم کرده و می‌نوشند، اما بهتر است قبل از این کار مطمئن شوند که آیا مصرف چای کهنه برای سلامتی بدن مضر است یا خیر؟ اگر بخواهیم خلاصه به سوال تیتر پاسخ دهیم، باید بگوییم بله. بعضی از ما در شرایطی مجبور می‌شویم …
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
رژیم گیاه‌خواری و وگان به‌عنوان یکی از رویکردهای رایج در تغذیه و سبک زندگی، در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است. این رژیم‌ها بر اساس حذف یا کاهش مصرف محصولات حیوانی و تمرکز بر منابع گیاهی طراحی شده‌اند. در این مقاله، به بررسی جنبه‌های مختلف رژیم‌های …
اگر شما یک ورزشکار حرفه‌ای یا علاقه‌مند به تناسب اندام هستید، بدون شک از اهمیت مکمل‌های بدنسازی در بهبود عملکرد بدنی خود آگاهید. اما همان‌طور که می‌دانید، تهیه مکمل‌های باکیفیت و اصل همیشه یک دغدغه بوده است. شاید همیشه این سوال را در ذهن داشته باشید: چطور می‌توانم بهترین مکمل‌ها …
یک پزشک متخصص طب سنتی در مصاحبه‌ای بیان می‌کند: به طور معمول، چاقی به دلیل افزایش رطوبت در بدن ایجاد می‌شود و این رطوبت ممکن است با گرما یا سرما همراه باشد. چاقی که به نوع گرم تعلق دارد، به عنوان چاقی لحمی شناخته می‌شود و چاقی سرد به چاقی …
رژیم کتوژنیک یا “کتو” یکی از رژیم‌های غذایی محبوب و پرطرفدار است که به‌ویژه در سال‌های اخیر به دلیل تأثیرات آن بر کاهش وزن و بهبود برخی شرایط سلامتی، مورد توجه قرار گرفته است. این مقاله با بررسی کامل رژیم کتوژنیک، به معرفی اصول، مزایا، معایب و نکات ضروری برای …
کاهش وزن یکی از موضوعات اصلی در جوامع معاصر است. چاقی و اضافه وزن به عنوان یکی از معضلات عمده بهداشت عمومی در بسیاری از کشورهای جهان شناخته می‌شوند. بسیاری از افراد برای رسیدن به وزن ایده‌آل خود، رژیم‌های مختلفی را دنبال می‌کنند، اما در کنار آن، پرهیز از عادات …
رژیم مدیترانه‌ای یکی از مشهورترین الگوهای تغذیه در جهان است که بر اساس غذاهای سنتی کشورهای حوزه دریای مدیترانه مانند ایتالیا، یونان، …
رژیم گیاه‌خواری و وگان به‌عنوان یکی از رویکردهای رایج در تغذیه و سبک زندگی، در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود …
رژیم کتوژنیک یا “کتو” یکی از رژیم‌های غذایی محبوب و پرطرفدار است که به‌ویژه در سال‌های اخیر به دلیل تأثیرات آن بر …
کاهش وزن و حفظ تناسب اندام به یکی از اولویت‌های بسیاری از افراد تبدیل شده است. انتخاب مواد غذایی مناسب یکی از …
در دنیای پرسرعت امروز، حفظ تمرکز و بهره‌وری در طول روز یکی از چالش‌های اصلی افراد، به ویژه در محیط‌های کاری و …
