اگر دارچین را به قهوه صبحگاهی‌تان اضافه کنید، طعم آن به طرز شگفت‌انگیزی افزایش می‌یابد. این ترکیب نه تنها شما را بیدار می‌کند، بلکه در طول روز انرژی شما را نیز تأمین می‌کند. دارچین دارای طعمی شیرین و طبیعی است؛ به همین دلیل، وقتی با قهوه ترکیب می‌شود، تلخی کافئین …
شاید این موضوع کمی غیرمعمول به نظر برسد، اما بر اساس نظر متخصصان، گوجه فرنگی به عنوان سالم‌ترین میوه در جهان شناخته می‌شود. دلیل این امر چیست؟ خوردن هر نوع میوه در طول روز به بهبود سلامتی کمک می‌کند و تمام میوه‌ها فواید خاص خود را دارند، اما سالم‌ترین میوه …
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
موها به عنوان یکی از ویژگی‌های ظاهری هر شخص، تأثیر زیادی در زیبایی و شادابی چهره دارند. همچنین، مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به تقویت و سلامت موها کمک کند. رژیم غذایی فاقد مواد مغذی مناسب می‌تواند منجر به ریزش مو شود. کمبود ویتامین B۱۲، ویتامین D، بیوتین،آهن و …
جلوگیری از سکته قلبی بسیار مؤثرتر از درمان آن بعد از بروز است و یکی از روش‌های پیشنهادی برای این کار، استفاده از یک ادویه معروف است. قلب یکی از مهم ترین اعضای بدن محسوب می شود که باید سالم نگه دارید که البته مراقبت از آن؛ خیلی هم کار …
میوه ها و سبزیجات همگی در زمین های باز می رویند و در نتیجه هزار نوع آلودگی و گرد و غبار روی آن ها می ریزد . آن ها همچنین با آب آلوده ، حیوانات، خاک و کارگران کشاورزی در ارتباط بوده اند و از هر کدام آلودگی به خصوصی …
شیر و لبنیات، یک منبع عالی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن هستند. با مصرف روزانه دو لیوان شیر، می‌توانید ۵۰ درصد پروتئین مورد نیاز بالغان را تأمین کنید. لبنیات یکی از مهمترین گروه های غذایی انسان به شمار می رود که ویتامین های حاوی آن، سلامت شما را تضمین …
همانطور که می دانید، میوه ها حاوی ویتامین های فراوانی هستند و خواص بسیاری دارند. بنابراین، باید برنامه غذایی خود را طوری تنظیم کنید که مصرف میوه ها در آن جایگاه مناسبی داشته باشد و بتوانید انرژی و نیازهای بدن خود را تأمین کنید. آلو معمولا سبز یا قرمز است …
بسیاری از افراد به منظور مقابله با کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی به قهوه روی می‌آورند، اما تحقیقات نشان می‌دهد …
استفاده از منابع کلسیم‌دار در سال‌های پیش از بلوغ و دوران نوجوانی به افزایش توده استخوانی کمک می‌کند و مصرف این منابع …
فندق دارای فواید فراوانی برای سلامتی است و می‌تواند به کاهش وزن و جوانسازی پوست کمک شایانی نماید. فندق سرشار از ویتامین‌های …
این که گفته می‌شود زیتون می‌تواند به عنوان جایگزینی برای مسکن‌های ضد درد و ضد التهاب عمل کند، درست نیست. روغن و …
آلو سیاه به عنوان یک میوه مفید، در درمان مشکلات مختلف سیستم گوارش، پوکی استخوان و حفظ سلامت قلب و عروق نقش …
