کاهش باورنکردنی افسردگی تنها با این روش
تحقیقات نشان می‌دهد که تنها ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی در روز می‌تواند به بهبود سلامت روان کمک کرده و افسردگی و اضطراب …
۳ حقیقت در مورد روابطی که دوام می‌آورند
برخلاف عبارت معروف «تو من را کامل می‌کنی»، که به نوعی نشان‌دهنده این است که افراد به تنهایی ناتمام هستند و تنها …
عادتهای افرادی که واقعا احساس خوشحالی می‌کنند
افراد شاد معمولاً به احساسات و خلق و خوی خود توجه ویژه‌ای دارند، زیرا این موضوع می‌تواند تأثیر زیادی بر روی باقی‌مانده …
گاهی به مغزتان استراحت دهید!
تازه‌ترین یافته‌های محققان هلندی ادعا دارد که سخت فکر کردن می‌تواند سلامت مغز را به خطر بیندازد و به این عضو مهم …
مهم‌ترین عوامل افسردگی را بشناسید
عوامل مختلفی مانند ژنتیک، ویژگی‌های زیستی، تغییرات هورمونی، فشارهای زندگی، ناکامی‌های عاطفی و تحصیلی، مشکلات ارتباطی بین زوجین و ابتلا به برخی …