شیرین کننده های طبیعی که برای سلامتی مفید هستند
ترک مصرف قند و شکر تصفیه شده کار سختی است، اما با توجه به اینکه این دو ماده غذایی فوق العاده مضر هستند به …
نقش بادام در بهبود حافظه
مصرف روزانه 5 تا 6 عدد بادام خیسانده و پوست کنده شده برای بهبود حافظه از سوی افراد بسیاری توصیه می شود. به نظر می رسد …
تاثیر پتاسیم بر فشار خون بالا
درمان فشار خون بالا فراتر از مصرف داروهای ضدفشارخون است. رژیم غذایی علاوه بر ورزش، حفظ وزن ایده آل و ترک سیگار نقش مهمی در کنترل …
مزایای نوشیدن آب هندوانه برای سلامتی
تصور بسیاری از افراد از آب هندوانه سادگی همان آب با کمی طعم است، اما این میوه شیرین برای سلامتی فوایدی به همراه دارد …
مواد غذایی سیاه رنگ را در رژیم غذایی خود بگنجانیم
همه ما در مورد فواید خوردن سبزی های برگ سبز و میوه های رنگارنگ زیاد شنیده ایم، اما آیا تابحال درباره گنجاندن برخی مواد …