مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
آب و هوای سرد چه فوایدی برای سلامتی دارد!
هرچند که ممکن است عده زیاید از افراد از زمستان و آب و هوای سرد به دلیل بیماری های آن از جمله …
روش هایی برای آب کردن چربی بازوها
همان طور که عده زیادی از افراد از چربی های اضافه شکم خود احساس نارضایتی میکنند،عده ای از افراد هم هستند که …
اسپینینگ چیست؟ فواید و مزایای این ورزش برای سلامت بدن
امروزه با توجه به افزایش مشغله های شغلی و خانوادگی افراد وقت کمتری را دارند تا به ورزش، بهبود و ارتقای سطح …
پوستی جوان و سالم با ورزش یوگا
اگر از استرس رنج میبرید بهتر است با کمک ورزش به دنبال رفع آن باشید یوگا بهترین ورزش برای درمان استرس …
با بازی تنیس عمر خود را افزایش دهید!
انجام دادن ورزش در تمام سنین برای انسان فایده های فراوانی داشته است.جالب است بدانید برخی از ورزش ها می توانند طول …