مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
همه چیز را در مورد ورزش بدنسازی بدانیم
امروزه طرفداران ورزش بدنسازی به طرز شگفت انگیزی رو به افزایش هستند.شناخت دقیق این ورزش و تاثیراتی که بر روی بدن شما …
با دویدن سلامت مفاصل زانو را تضمین کنید
دویدن یکی از ساده ترین و در دسترس ترین ورزش هاست.که تقریبا در همه ی زمان ها می توان آن را انجام …
یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
ورزش یوگا امروزه جایگاه خوبی در بین افراد پیدا کرده است و طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است.یوگا می تواند …
پیشگیری از عوارض جراحی سرطان سینه با ورزش های استقامتی
بعد از انجام تمام عمل های جراحی انجام یکسری نکات در روند بهبود شما تاثیر بسزایی دارند.در این مطلب قصد داریم به …
14 توصیه باب هارپر برای کم کردن سریع وزن
چربی های دور شکم و شکم داشتن برای خیلی افراد مایه عذاب است و راه آن کاهش وزن است.خیلی از افراد عادی …